Termin: Dienstag, 3. November 2026

Uhrzeit: 10 - 16 Uhr

Raum: tba

Veranstaltungssprache: Deutsch

Wie gelingt es, den Herausforderungen des Studienalltags mit mehr Energie, Zuversicht und innerer Stärke zu begegnen? In diesem praxisorientierten Workshop lernen die Teilnehmenden auf Basis wissenschaftlicher Erkenntnisse der Positiven Psychologie, wie sie ihr Wohlbefinden steigern, ihre Motivation fördern und persönliche Ressourcen gezielt nutzen können.

Im Mittelpunkt stehen die eigenen Stärken, positive Emotionen, Resilienz und Selbstwirksamkeit. Die Teilnehmenden erfahren, wie Motivation entsteht, wie sie klare Ziele verfolgen und auch über längere Zeiträume engagiert und handlungsfähig bleiben können. Darüber hinaus lernen sie praxiserprobte Strategien kennen, um mit Stress konstruktiv umzugehen, Optimismus und Achtsamkeit zu fördern sowie soziale Beziehungen als wichtige Ressource für Studium und persönliche Entwicklung zu nutzen.

Inhalte:

• Grundlagen der Positiven Psychologie und des Wohlbefindens
• Eigene Stärken erkennen und gezielt einsetzen
• Resilienz und psychische Widerstandskraft stärken
• Positive Emotionen, Optimismus und Achtsamkeit fördern
• Motivation verstehen und nachhaltig aufrechterhalten
• Ziele wirksam setzen und verfolgen
• Selbstwirksamkeit stärken und ins Handeln kommen
• Soziale Beziehungen und Netzwerke als Ressource nutzen

Der Workshop bietet zahlreiche praktische Übungen und Impulse für einen erfolgreichen, motivierten und erfüllenden Studienalltag.

Diese Veranstaltung wird durchgeführt von:
Die Techniker Krankenkasse (TK) ist mit 11 Millionen Versicherten die größte gesetzliche Krankenkasse in Deutschland. Bei allen Fragen zur Gesundheit ist die TK gerne für Ihre Kund*innen erreichbar und kümmert sich um die passende Versorgung. Auf dem Campus der Universität Paderborn steht sie mit ihrem TK-Campus-Team im Raum ME 0-229 und dem Hochschulberater Andreas Vogt und Bastian Wiesel zur Verfügung.

Referentin: Melanie Koßmann | Die Techniker (TK)

Eine Anmeldung zur Veranstaltung ist bis zu einer Woche vor Veranstaltungsdatum über unser Anmeldeformular möglich. Sollten darüber hinaus noch Plätze frei werden, bleibt das Anmeldeformular weiterhin geöffnet. Die Teilnahme ist kostenlos. Weitere Informationen zur Veranstaltung erhalten Sie mit der Teilnahmebestätigung.