Zeitmanagement und Umgang mit Aufschieben | Vortrag

Lieblingsserie gucken statt Hausarbeit schreiben?
Wohnung putzen statt Referat vorbereiten?
Chatten statt Literatur in der Bibliothek recherchieren?

Jeder kennt das Phänomen: Zu der ein oder anderen Aufgabe, dem Anruf, der Prüfungsanmeldung, der Literaturrecherche usw. können wir uns einfach nicht aufraffen. Aufschieben ist für viele ein Problem, gerade im Studium, wo viel selbst organisiert werden muss. Es wird häufig mit Faulheit gleichgesetzt und hat doch nachvollziehbare Gründe: Zum Beispiel Angst vor Misserfolg, Perfektionismus, Selbstzweifel oder fehlende Techniken für selbstständiges Arbeiten. Etwas aufschieben zu können ist erst einmal eine hilfreiche Fähigkeit, die dazu beiträgt, sich zu organisieren und nicht von eigenen Impulsen abhängig zu sein. Wenn wir dadurch wichtige Ziele jedoch nicht mehr erreichen, können Konflikte für uns entstehen.

Im Vortrag lernen Sie Grundlagen des Zeit- und Selbstmanagements kennen und gehen Ursachen der "Aufschieberitis" auf den Grund. Zudem lernen Sie Methoden kennen, die dabei unterstützen, mit der Arbeit oder Prüfungsvorbereitung zu beginnen und dranzubleiben.

Programm/ Ablauf:

Inhalte des Vortrags:

  • Grundlagen des Zeit- und Selbstmanagements
  • Wie Sie Prioritäten setzen und mal ganz anders planen
  • Wie Sie den unüberwindlich erscheinenden Berg an Arbeit in handhabbare, handlungsorientierte Schritte einteilen und bewältigen
  • Wie Sie Hindernisse beim Anfangen und Dranbleiben überwinden
  • Wie Sie mit aufschiebefördernden Gedanken und Impulsen umgehen können

Zielgruppe: Studierende der Uni Paderborn

Termin

Termin: Donnerstag, 23.11.2023

Zeit: 13:00 - 14:30 Uhr s.t.

Raum: J3.220

Anmeldung: Es ist keine Anmeldung notwendig.

Kontakt

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Jan-Martin Müller

Student Advice Centre

Psychosoziale Beratung, Lernberatung

Write email +49 5251 60-2811