BEGIN:VCALENDAR PRODID:-//Microsoft Corporation//Outlook 16.0 MIMEDIR//EN VERSION:2.0 METHOD:PUBLISH X-MS-OLK-FORCEINSPECTOROPEN:TRUE BEGIN:VTIMEZONE TZID:W. Europe Standard Time BEGIN:STANDARD DTSTART:16011028T030000 RRULE:FREQ=YEARLY;BYDAY=-1SU;BYMONTH=10 TZOFFSETFROM:+0200 TZOFFSETTO:+0100 END:STANDARD BEGIN:DAYLIGHT DTSTART:16010325T020000 RRULE:FREQ=YEARLY;BYDAY=-1SU;BYMONTH=3 TZOFFSETFROM:+0100 TZOFFSETTO:+0200 END:DAYLIGHT END:VTIMEZONE BEGIN:VEVENT CLASS:PUBLIC CREATED:20260327T091701Z DESCRIPTION:Was kann ich tun\, um mich auch in anstrengenden Zeiten zu ents pannen?\nWie kann ich mein "Gedankenkarussell" anhalten?\nWas kann ich tun \, um leistungsstärker zu werden?\n \nDas Autogene Training ist eine Meth ode der konzentrierten Selbstentspannung\, die in den 20er Jahren von dem Berliner Arzt Johannes Heinrich Schultz (1884 - 1970) entwickelt wurde. Es dient der Entspannung\, der Vorbereitung auf geistige oder körperliche A ktivitäten\, der Regulierung von starken Emotionen wie z.B. (Prüfungs-) Angst\, Aufregung\, Ärger oder Aggression und der Einstellung auf einen r uhigen Schlaf.\n \n* Du lernst\, dir die subjektiven Entspannungszeichen v on Ruhe\, Schwere oder Wärme vorzustellen und einen entspannten Zustand i m Körper zu erzeugen.\n* Durch regelmäßiges und systematisches Üben ka nnst du diese Entspannung immer schneller\, intensiver und ortsunabhängig willkürlich herbeiführen.\n \nFür den individuellen Umgang mit dem The ma können Beratungstermine mit der Zentralen Studienberatung (ZSB) verein bart werden.\n \nZielgruppe: Studierende aller Studiengänge und Fachsemes ter\n \n DTEND;TZID="W. Europe Standard Time":20260422T084500 DTSTAMP:20260327T091701Z DTSTART;TZID="W. Europe Standard Time":20260422T080000 LAST-MODIFIED:20260327T091701Z LOCATION:I4.413 PRIORITY:5 RRULE:FREQ=WEEKLY;COUNT=8;BYDAY=WE SEQUENCE:0 SUMMARY;LANGUAGE=de:Autogenes Training TRANSP:OPAQUE UID:040000008200E00074C5B7101A82E00800000000A0C8E73BD2BDDC01000000000000000 010000000AA3F9774BCCA704DA37B6BC0EC8360C5 X-ALT-DESC;FMTTYPE=text/html:\n\n\n

Was kann ich tun\, um mich auch in anstrengenden Zeiten zu entspannen?
Wie kann ich mein &qu ot\;Gedankenkarussell"\; anhalten?
Was kann ich tun\, um lei stungsstä\;rker zu werden?

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Das Autogene Training ist eine Methode der konzentrie rten Selbstentspannung\, die in den 20er Jahren von dem Berliner Arzt Joha nnes Heinrich Schultz (1884 - 1970) entwickelt wurde. Es dient der Entspan nung\, der Vorbereitung auf geistige oder kö\;rperliche Aktivitä\; ten\, der Regulierung von starken Emotionen wie z.B. (Prü\;fungs-) Ang st\, Aufregung\, Ä\;rger oder Aggression und der Einstellung auf einen ruhigen Schlaf.

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  • Du lernst\, dir die subjektiven Entspannungszeichen von Ruhe\, Schwere oder Wä\;rme vorzustellen und einen entspannten Zus tand im Kö\;rper zu erzeugen.
  • Durch regelmä\;ß\;iges und systematisches Ü\;ben kannst du diese Entspannung immer schneller \, intensiver und ortsunabhä\;ngig willkü\;rlich herbeifü\;hre n.

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    Fü\;r den individuellen Umgang mit dem Thema k&o uml\;nnen Beratungstermine mit der Zentralen Studienberatung (ZSB) vereinb art werden.

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