Musikalische Auszeit – Wie ich mein eigenes Stressempfinden besser regulieren kann | Workshop
Unter Stress fühlen wir uns häufig, als würden wir neben uns stehen. Unser Puls schnellt nach oben und unser Körper schaltet auf „Autopilot“. Doch es gibt eine gute Nachricht: Individuelle Strategien können helfen, den eigenen Körper zur Ruhe zu bringen und wieder selber das Ruder zu übernehmen.
In diesem Workshop werden wir über das Hören von Musik, Atemtechniken und kleineren Stimmübungen versuchen, ein gutes Gefühl zum eigenen Körper wieder-/herzustellen.
Kommen Sie gern in gemütlicher Kleidung, z.B. in Jogginghose und bringen Sie eine Yogamatte oder ein großes Handtuch mit.
Termine und Anmeldung
Termine: Montag, 04.12.2023 und Montag, 18.12.2023
Zeit: 16:15 - 17:45 Uhr
Raum: I4. 413
Anmeldung: Bitte melden Sie sich bis spätestens Freitag (01.12. und 15.12.) vor dem Termin über unser Anmeldeformular an.
