Termin: Donnerstag, 18. Juni 2026

Uhrzeit: 10 - 16 Uhr

Raum: I4.413

Veranstaltungssprache: Deutsch

Ob für eine Klausur lernen, die Abschlussarbeit schreiben oder für einen Job bewerben - wie kann ich mich überwinden endlich anzufangen?

Und wie gelingt es mir auch auf längerer Strecke dranzubleiben?

In diesem Workshop wird gezeigt, wie Motivation entsteht, welche Rolle die persönlichen Stärken, das Sinnempfinden und positive Emotionen dabei spielen – und wie diese Faktoren ganz bewusst im Alltag genutzt werden können. Das Angebot richtet sich an Studierende, die ihre Selbstwirksamkeit stärken, eigene Ziele klarer verfolgen und mit mehr Energie ins Handeln kommen möchten.

Inhalte 

• Motivationsquellen erkennen, verstehen und nutzen: Erfahren, was einen wirklich antreibt und wie man diese Quellen aktiv nutzt.
• Eigene Stärken identifizieren und gezielt einsetzen: Lernen, die eigenen Stärken bewusst in den Alltag einzubringen.
• Mit positiven Emotionen Motivation und Flow fördern: Strategien entwickeln, um in einen motivierten und produktiven Zustand zu kommen.
• Ziele wirksam setzen und verfolgen: Lernen, wie klare Ziele definiert und Schritt für Schritt erreicht werden.
• Selbstwirksamkeit stärken: Vertrauen in die eigenen Fähigkeiten aufbauen.
• Soziale Kontakte pflegen und Netzwerke nutzen: Das eigene Umfeld gezielt zur Unterstützung der Ziele nutzen.
• Motivation im Alltag stabilisieren: Mit Ritualen, Routinen und mentalen Techniken arbeiten, um langfristig motiviert zu bleiben.

Diese Veranstaltung wird durchgeführt von:
Die Techniker Krankenkasse (TK) ist mit 11 Millionen Versicherten die größte gesetzliche Krankenkasse in Deutschland. Bei allen Fragen zur Gesundheit ist die TK gerne für Ihre Kund*innen erreichbar und kümmert sich um die passende Versorgung. Auf dem Campus der Universität Paderborn steht sie mit ihrem TK-Campus-Team im Raum ME 0-229 und dem Hochschulberater Andreas Vogt und Bastian Wiesel zur Verfügung.

Referentin: Melanie Koßmann | Die Techniker (TK)

Eine Anmeldung zur Veranstaltung ist bis zu einer Woche vor Veranstaltungsdatum über unser Anmeldeformular möglich. Sollten darüber hinaus noch Plätze frei werden, bleibt das Anmeldeformular weiterhin geöffnet. Die Teilnahme ist kostenlos. Weitere Informationen zur Veranstaltung erhalten Sie mit der Teilnahmebestätigung.