Termin: Dienstag, 28. April 2026

Uhrzeit: 10 - 16 Uhr

Raum: Q0.425

Veranstaltungssprache: Deutsch

Das Studium bringt viele Herausforderungen mit sich: Ein veränderter Tagesrhythmus, die eigenständige Organisation von Alltag und Studium, hohe Erwartungen seitens Universität und Familie, ständig neue Lerninhalte, Prüfungen, Leistungsdruck – und nicht selten auch die Notwendigkeit, nebenbei den Lebensunterhalt zu sichern. All das kostet viel Energie und kann schnell überfordern. In diesem Training erfahren die Teilnehmenden u.a., wie man den Tagesablauf strukturieren kann, die Motivation stärkt, mit Leistungsdruck und Prüfungsstress umgeht und Stress bewältigt.

Inhalte:

• Struktur schaffen: Tagesablauf und Studienalltag effektiv organisieren
• Ziele und Erwartungen klären: Eigene Ansprüche vs. Anforderungen von außen
• Motivation stärken und erhalten
• Sicher auftreten im Hochschulalltag – Business Knigge
• Wirkungsvolle verbale und nonverbale Kommunikation
• Umgang mit Leistungsdruck und Prüfungsstress
• Strategien zur mentalen Stabilität und Stressbewältigung
• Methoden: Theoretischer Input, Übungen zur Selbstreflexion, Rollenspiele und Feedbackübungen sowie Entspannungstechniken

Diese Veranstaltung wird durchgeführt von: 
Die Techniker Krankenkasse (TK) ist mit 11 Millionen Versicherten die größte gesetzliche Krankenkasse in Deutschland. Bei allen Fragen zur Gesundheit ist die TK gerne für Ihre Kund*innen erreichbar und kümmert sich um die passende Versorgung. Auf dem Campus der Universität Paderborn steht sie mit ihrem TK-Campus-Team im Raum ME 0-229 und dem Hochschulberater Andreas Vogt und Bastian Wiesel zur Verfügung.

Referentin: Barbara Beyersdorf | Die Techniker (TK)

Eine Anmeldung zur Veranstaltung ist bis zu einer Woche vor Veranstaltungsdatum über unser Anmeldeformular möglich. Sollten darüber hinaus noch Plätze frei werden, bleibt das Anmeldeformular weiterhin geöffnet. Die Teilnahme ist kostenlos. Weitere Informationen zur Veranstaltung erhalten Sie mit der Teilnahmebestätigung.