Termin: Dienstag, 10. Februar 2026

Uhrzeit: 10 – 15.30 Uhr

Raum: I1.407

Veranstaltungssprache: Deutsch

Menschen brauchen Ziele, um zu handeln. Besonders im stressigen Universitätsalltag, in dem es auch immer mal zu Studienzweifeln oder Verzögerungen im Studienverlauf kommen kann, sind persönliche Ziele wichtig. Persönliche Ziele, die den eigenen Bedürfnissen und Wünschen entsprechen, scheinen langfristig schwer umzusetzen und häufig verfällt man in alte Verhaltensweisen.

Deshalb ist es wichtig, persönliche Bedürfnisse und Wünsche zu kennen und Ziele so zu gestalten, dass sie den eigenen Bedürfnissen entsprechen, nachhaltig motivieren und gerichtete Handlungsenergie freisetzen.

Das Zürcher Ressourcen Modell (ZRM) bietet eine wirkungsvolle Methode, die eigenen Bedürfnisse und Wünsche zu erkennen und aus komplexen Situationen herauszukommen. Das Selbstmanagementtraining wurde von Dr. Maja Storch und Dr. Frank Krause an der Universität Zürich entwickelt. 

Inhalte:

• ZRM kennenlernen
• Ressourcenaktivierung mit Bildern
• Der Rubikon Prozess: In 5 Phasen vom Wünschen zum Tun
• Somatischer Maker – Einbezug des Unbewussten
• Handlungswirksame Ziele entwickeln

Diese Veranstaltung wird durchgeführt von: Zentrale Studienberatung der Universität Paderborn

Referentin: Annika Ballhausen | Zentrale Studienberatung der Universität Paderborn

Eine Anmeldung zur Veranstaltung ist bis zu einer Woche vor Veranstaltungsdatum über unser Anmeldeformular möglich. Sollten darüber hinaus noch Plätze frei werden, bleibt das Anmeldeformular weiterhin geöffnet. Die Teilnahme ist kostenlos. Weitere Informationen zur Veranstaltung erhalten Sie mit der Teilnahmebestätigung.