Termin: Dienstag, 15. September 2026

Uhrzeit: 10 - 16 Uhr

Raum: tba

Veranstaltungssprache: Deutsch

Wie schaffe ich es nicht nur meine Zeit, sondern auch meine Energie zu managen?

Welche Tools und Techniken stehen zur Verfügung, um mich besser zu organisieren?

Was kann ich tun, wenn ich mir selbst im Wege stehe?

In diesem Workshop werden klassische Methoden des Zeit- und Selbstmanagements verbunden mit wissenschaftlichen Erkenntnissen der Positiven Psychologie vorgestellt. Die Teilnehmenden lernen, wie sie ihre Ressourcen stärken, motiviert bleiben und ihren Alltag so gestalten, dass er nicht nur effizient, sondern auch erfüllend ist.

Inhalte 

• Persönliche Herausforderungen erkennen: Typische Hürden im Studienalltag identifizieren.
• Vom Denken ins Handeln kommen: Strategien entwickeln, um ins Tun zu kommen und dranzubleiben.
• Zeitmanagement-Methoden anwenden: Verschiedene Methoden kennenlernen und gezielt einsetzen.
• Abgrenzen und Fokus stärken: Ablenkungen reduzieren und produktive Arbeitsphasen schaffen.
• Clevere Nudges nutzen: Die Umgebung so gestalten, dass sie beim Dranbleiben unterstützt.
• Energie statt nur Zeit managen: Auf die eigene Energie achten und sie bewusst nutzen.
• Umgang mit inneren Antreibern: Reflektieren, was innerlich antreibt – und wie man damit konstruktiv umgeht.
• Einen eigenen Selbstmanagement-Plan entwickeln: Eine nachhaltige Strategie für den Alltag erarbeiten.

Diese Veranstaltung wird durchgeführt von:
Die Techniker Krankenkasse (TK) ist mit 11 Millionen Versicherten die größte gesetzliche Krankenkasse in Deutschland. Bei allen Fragen zur Gesundheit ist die TK gerne für Ihre Kund*innen erreichbar und kümmert sich um die passende Versorgung. Auf dem Campus der Universität Paderborn steht sie mit ihrem TK-Campus-Team im Raum ME 0-229 und dem Hochschulberater Andreas Vogt und Bastian Wiesel zur Verfügung.

Referentin: Barbara Beyersdorf | Die Techniker (TK)

Eine Anmeldung zur Veranstaltung ist bis zu einer Woche vor Veranstaltungsdatum über unser Anmeldeformular möglich. Sollten darüber hinaus noch Plätze frei werden, bleibt das Anmeldeformular weiterhin geöffnet. Die Teilnahme ist kostenlos. Weitere Informationen zur Veranstaltung erhalten Sie mit der Teilnahmebestätigung.